Air Quality gets poorer 5 gadgets to stay healthy
भारत में वायु प्रदूषण एक गंभीर चिंता का विषय है। दिल्ली-NCR में एयर क्वालिटी आज भी बेहद खराब है, जो कई सारे क्षेत्रों में गंभीर स्तरों पर पहुँच रही है। सेंट्रल पल्यूशन कंट्रोल बोर्ड (CPCB) के अनुसार, आज शहर में एयर क्वालिटी इंडेक्स (AQI) 362 रिकॉर्ड किया गया है।
यहाँ तक कि दिल्ली में कुछ क्षेत्रों में तो AQI मार्क 400 के भी पार चला गया, जो गंभीर कैटेगरी में आता है। आज हरियाणा के फरीदाबाद और गुरुग्राम, उत्तर प्रदेश के गाजियाबाद, ग्रेटर नोएडा और नोएडा जैसे क्षेत्रों में AQI लेवल 252 से 335 के बीच है। इसके अलावा दिल्ली के आनंद विहार (422), अशोक विहार (416), मुंडका (421) और रोहिणी (403) जैसे अन्य क्षेत्रों में भी खतरनाक रूप से उच्च स्तर के प्रदूषण के संकेत मिले।
सर्दियाँ आने से पहले ही एयर क्वालिटी की स्थिति बिगड़ती जा रही है, जिसे न झेल पाने के कारण अनगिनत लोग गंभीर रूप से बीमार पड़ जाते हैं, सांस के मरीज़ हो जाते हैं, यहाँ तक कि कुछ की तो मौत भी हो जाती है। इस समस्या से लड़ने के लिए आप कुछ ऐसे गैजेट्स का इस्तेमाल कर सकते हैं जो घर के अंदर की एयर क्वालिटी को बनाए रखने में मदद करेंगे और आपको दिल्ली के वायु प्रदूषण से होने वाले खतरों से बचाएंगे।
ह्यूमिडिफायर हवा में नमी शामिल करके घर के अंदर की एयर क्वालिटी को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं, क्योंकि इससे प्रदूषक भारी होकर जमीन पर गिरने लगते हैं। ये खासतौर से धूल और अन्य प्रदूषकों के स्तर को कम करने में मदद करते हैं। ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करते समय उसे ऐसी जगह पर न रखें जहां हवा आर-पार होती हो, क्योंकि इससे इसके साथ धूल और अन्य प्रदूषक अंदर आ सकते हैं।
अगर आप घर से बाहर जाते हैं, तो एक सर्टिफाइड N99 या FFP2 मास्क का इस्तेमाल करें क्योंकि ये हवा में पैदा होने वाले हानिकारक कणों को फ़िल्टर कर सकते हैं और आपके स्वास्थ्य को सुरक्षित रख सकते हैं। ये PM2.5 और अन्य प्रदूषकों के खतरे से आपके फेफड़ों को सुरक्षित रख सकते हैं। ये मास्क एक भौतिक बाधा बना देते हैं जो जहरीली हवा को रोकती है और आपकी ज्यादा स्वच्छ और ज्यादा सुरक्षित सांस लेने में मदद करती है।
बहुत ज्यादा वायु प्रदूषण के दौरान आप ब्रीथिंग एनालाइज़र का इस्तेमाल कर सकते हैं और सांस की समस्याओं से बच सकते हैं। ब्रीथिंग एनालाइज़र लोगों को सांस लेने में किसी भी तरह की तकलीफ के संकेत पहचानने में भी मदद करता है, ताकि वे तुरंत डॉक्टर की मदद ले सकें। वहीं दूसरी ओर, इनहेलर सांस लेने में तकलीफ के मामलों में आपकी मदद करेगा। इनहेलर का इस्तेमाल करने के लिए डॉक्टर के निर्देशों का पालन करना और नियमित तौर पर अपनी सांस को मॉनिटर करना जरूरी है।
बेहद वायु प्रदूषण के दौरान एयर प्यूरिफायर काफी जरूरी हो जाते हैं, क्योंकि वे घर के अंदर की हवा में से बारीक कणों, एलर्जी, बदबू और हानिकारक गैसों को हटाने में मदद करते हैं। HEPA फ़िल्टर्स और एक्टिवेटेड कार्बन के साथ आने वाले हाई-क्वालिटी प्यूरिफायर हानिकारक प्रदूषकों को कम करने में मदद करते हैं, जिससे सांस लेने के लिए एक सुरक्षित पर्यावरण मिलता है। Dyson और Philips जैसे ब्रांड्स विभिन्न कीमतों पर एयर प्यूरोफायर ऑफर करते हैं, तो आप अपने हिसाब से वह विकल्प चुन सकते हैं जो आपकी जरूरतों और बजट में फिट बैठे।
पहनने वाले एयर क्वालिटी सेंसर्स आपके आसपास की हवा की क्वालिटी का पता लगा सकते हैं और आपको सुरक्षित रखने के लिए कुछ कदम उठा सकते हैं। सामान्य वायु प्रदूषकों का पता लगाने के लिए आप एक एयर क्वालिटी मॉनिटर भी ला सकते हैं। इन मॉनिटरों को घर के अंदर और बाहर दोनों जगह इस्तेमाल किया जा सकता है, और ये आपको असुरक्षित प्रदूषक स्तरों के लिए अलर्ट भी देते हैं, जिससे आपको अपनी इनडोर एयर क्वालिटी और स्वास्थ्य के बारे में सही फैसला लेने में मदद मिलेगी। साथ ही आप अपने स्मार्टफोन और स्मार्टवॉच पर एयर क्वालिटी इंडेक्स भी देख सकते हैं।