दिल्ली में प्रदूषण कई सालों से एक बड़ी चिंता का विषय रहा है, खासकर सर्दियों के महीनों में जब प्रदूषक पूरी तरह से शहर को घेर लेते हैं। इस साल भी अब जब नवंबर का महीना शुरू होने जा रहा है और दिवाली भी आ रही है, तो दिल्ली-NCR का पर्यावरण पहले से ही एक गैस चैम्बर में बदलने लगा है और कुछ क्षेत्रों में AQI स्तर ऊंचाइयों को छू रहे हैं।
बदलता मौसम, त्योहार के पटाखे, कृषि अवशेष जलाना और वाहनों का धुआँ मिलकर पर्यावरण में और भी जहर घोल रहे हैं, जिसके कारण सांस लेना मुश्किल हो रहा है, खासकर उन लोगों के लिए जो अस्थमा जैसी सांस की समस्या से जूझ रहे हैं।
सार्वजनिक स्वास्थ्य को सुरक्षित रखने के लिए सरकार स्कूलों को बंद करती है और लोगों को कम से कम घर से बाहर निकालने की सलाह देती है। कहीं भी जाने से पहले एयर क्वालिटी इंडेक्स चेक करने की भी सलाह दी जाती है। इसी बीच, आप कुछ ऐसे गैजेट्स का इस्तेमाल कर सकते हैं जो घर के अंदर की वायु गुणवत्ता को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं और सांस की समस्याओं को रोक सकते हैं, जो आपको दिल्ली के वायु प्रदूषण से होने वाले खतरों से बचाएंगे।
बेहद वायु प्रदूषण के दौरान एयर प्यूरिफायर काफी जरूरी हो जाते हैं, क्योंकि वे घर के अंदर की हवा में से बारीक कणों, एलर्जी, बदबू और हानिकारक गैसों को हटाने में मदद करते हैं। HEPA फ़िल्टर्स और एक्टिवेटेड कार्बन के साथ आने वाले उच्च गुणवत्ता वाले प्यूरिफायर हानिकारक प्रदूषकों को कम करने में मदद कर सकते हैं, जिससे सांस लेने के लिए एक अधिक सुरक्षित पर्यावरण मिलता है। Dyson और Philips जैसे ब्रांड्स विभिन्न कीमतों पर एयर प्यूरोफायर ऑफर करते हैं, तो आप अपने हिसाब से वह विकल्प चुन सकते हैं जो आपकी जरूरतों और बजट में फिट बैठे।
अगर आपको बाहर जाने की जरूरत पड़ती है, तो एक प्रमाणित N99 या FFP2 मास्क हवा में उत्पन्न होने वाले हानिकारक कणों को फ़िल्टर कर सकते हैं और आपके श्वसन स्वास्थ्य को सुरक्षित रख सकते हैं। ये PM2.5 और अन्य प्रदूषकों के खतरे से आपके फेफड़ों को सुरक्षित रख सकते हैं। ये मास्क एक भौतिक बाधा बना देते हैं जो जहरीली हवा को रोकती है, और आपकी ज्यादा स्वच्छ और ज्यादा सुरक्षित सांस लेने में मदद करती है।
पहनने योग्य एयर क्वालिटी सेंसर्स आपके आसपास की हवा की गुणवत्ता का पता लगा सकते हैं और आपको सुरक्षित रखने के लिए कुछ कदम उठा सकते हैं। सामान्य वायु प्रदूषकों को का पता लगाने के लिए आप एक एयर क्वालिटी मॉनिटर भी ला सकते हैं। इन मॉनिटरों को घर के अंदर और बाहर दोनों जगह इस्तेमाल किया जा सकता है, और ये हमें असुरक्षित प्रदूषक स्तरों के लिए अलर्ट भी दे सकते हैं, जिससे हमें अपनी इनडोर एयर क्वालिटी और स्वास्थ्य के बारे में सही निर्णय लेने में मदद मिलेगी। साथ ही आप अपने स्मार्टफोन और स्मार्टवॉच पर एयर क्वालिटी इंडेक्स भी देख सकते हैं।
ह्यूमिडिफायर हवा में नमी शामिल करके घर के अंदर की वायु गुणवत्ता को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं, क्योंकि इससे प्रदूषक भारी होकर जमीन पर गिरने लगते हैं। ये खासतौर पर धूल, पराग और अन्य प्रदूषकों के स्तर को कम करने में मदद कर सकते हैं। ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करने के दौरान उसे ऐसी जगह पर रखने से बचें जहां हवा आर-पार होती हो, क्योंकि इससे इसके साथ धूल और अन्य प्रदूषक अंदर आ सकते हैं।
बहुत अधिक वायु प्रदूषण के दौरान लोग सुरक्षित सांस लेने के लिए ब्रीथिंग एनालाइज़र का इस्तेमाल कर सकते हैं और श्वसन समस्याओं से बच सकते हैं। ब्रीथिंग एनालाइज़र लोगों को सांस लेने में किसी भी तरह की तकलीफ के संकेत पहचानने में भी मदद कर सकता है, ताकि वे तुरंत चिकित्सा सहायता ले सकें। वहीं दूसरी ओर, इनहेलर सांस लेने में तकलीफ के मामलों में आपकी मदद करेगा। इनहेलर का इस्तेमाल करने के लिए चिकित्सक (डॉक्टर) के निर्देशों का पालन करना और नियमित तौर पर अपनी श्वास को मॉनिटर करना जरूरी है।
