ये 10 ऐप्स आपको रखेंगे फिट और स्वस्थ

कल विश्व स्वास्थ्य दिवस यानी (वर्ल्ड हेल्थ डे) था, और इस अवसर पर हमें यह आभास हुआ कि आपको स्वस्थ रहने के लिए कुछ ऐसे ऐप्स के बारे में बताया जाए जो आपको आपकी व्यस्त दिनचर्या में भी स्वस्थ रख सकें. इसीलिए आज हम आपके लिए 10 ऐसे ऐप्स ख़ोज के लाये हैं जिनकी मदद से आप फिट और स्वस्थ रह सकते हैं. ये एंड्राइड और iOS ऐप्स आपको फिट और स्वस्थ रखने में काफी मदद करते हैं. हमारे हिसाब से तो अगर आपके स्मार्टफ़ोन में ये 10 ऐप्स हैं तो आप एक स्वस्थ जीवन जी सकते हैं, साथ ही फिट भी रह सकते हैं.

1) Fitocracy: ये सिर्फ एक ऐप नहीं है, बल्कि ये एक फिटनेस गेमिफिकसन नेटवर्क है. ये ऐप बहुत ही फन तरीके से आपको फिट रहने में मदद करता है. आपको इस ऐप को जरुर इस्तेमाल करना चाहिए.

2) Sleep Cycle: अगर हमको पूरी नींद न मिले तो हमारी हेल्थ ख़राब हो जाती है. और अगर आप भी नींद न आने की समस्या से परेशान हैं तो ये ऐप आपके लिए मददगार साबित हो सकता है. ये आपके स्लीप साइकिल को ठीक करने में आपकी मदद करता है.

3) RunKeeper: 20 मिलियन से ज्यादा यूजर्स होने की वजह से ये दुनिया का सबसे लोकप्रिय रनिंग ऐप है. इसको इस्तेमाल करना बहुत ही आसान है और ये बहुत ही बढ़िया काम करता है. इस ऐप पर आप बहुत कुछ कर सकते हैं, जैसे- गोल्स सेट करना, प्रोग्रेस को ट्रैक करना आदि.

4) Zombie Run! 2: ये एक जॉगिंग गेम है, जिसका आप हिस्सा बनना चाहेंगे. इस ऐप का मुख्य उद्देश्य लोगों को इस बात के लिए प्रेरित करना है कि वह जॉगिंग को अपनी लाइफ का एक अहम हिस्सा बना लें. आपको इस ऐप को एक बार जरुर इस्तेमाल करके देखना चाहिए.

5) Moves: इस ऐप में आपको एक पैडोमीटर मिलता है जो कि ये ट्रैक करता है कि अपने एक दिन में कितने कदम चले हैं. ये ऐप बहुत ही बढ़िया काम करता है.

6) Calorie Counter: पतले होने के लिए सिर्फ व्यायाम करना ही काफी नहीं है बल्कि इस के लिए इस बात का भी ध्यान रखना काफी जरुरी है कि आप क्या खाते हैं. ये आप एक कैलोरी काउंटर है, ये आपके द्वारा लिए गए आहार में मौजूद सभी कैलोरी को गिनता है. ताकि आप चुनाव कर सकें कि आपको क्या खाना चाहिए और क्या नहीं.

7) Hot5: अगर आपके पास टाइम की कमी है और आप रोजाना व्यायाम नहीं कर पाते हैं तो ये ऐप आपकी मदद कर सकता है. ये ऐप आपको कुछ ऐसी व्यायामों के बारे में बताता है जिन्हें आप कभी भी और कहीं भी कर सकते हैं. इन व्यायामों को करने से आप फिट रह सकते हैं.

8) Pact: अगर हम आपको बोलें कि आपके वजन कम होने पर हम आपको पैसे देंगे, ये मजाक नहीं है. दरअसल इस ऐप पर आपको वजन कम करने का चैलेंज लेना होता है और अगर आप वजन कम करने में कामियाब होते हैं तो आपको ये ऐप पे करता है.

9) Fitastik: ये ऐप आपकी सारी मेडिकल रिपोर्ट्स को डिजिटल रूप से एक पोर्टल पर सेवा रखता है, जिससे जब भी आपको इन रिपोर्ट्स की जरुरत पड़े तो आप बड़े ही आराम से इन रिपोर्ट्स को ख़ोज लें.

10) Personal Zen: ये ऐप एक गेम है जो 25 मिनट के अन्दर आपका दिमाग शांत करने का दावा करता है. आपको इस ऐप को भी इस्तेमाल करके देखना चाहिए. 

इसके अगर आप एक एंड्राइड फ़ोन इस्तेमाल कर रहे हैं तो Google Fit को चेक करना न भूलें. 

स्वस्थ रहे!

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